働く主婦はどうやってストレス解消しているの？おすすめのストレス解消法を紹介！【ワーママ100名にアンケート調査】

記事監修
株式会社アドバンスフロー 代表取締役
中塚 章浩
著書「面接の疑問 Q＆A」・Twitter

パーソルテンプスタッフ株式会社に約6年在籍し、現在は派遣会社「株式会社アドバンスフロー」の代表取締役。
のべ約2,000名もの転職支援を行い、求職者が希望する仕事を得られるよう尽力。人材業界16年の経験から「派遣はしっかりとした情報が得られれば得られるほど、理想の職場を見つけられる」と確信し、多くの人が情報を得られるよう、記事の監修も行う。

今回、働く主婦の方100名へアンケートを実施し、「働く主婦のストレス解消法」に関する調査を行いました。

主婦の方が仕事と家事を両立していくためには、「仕事の疲れ」「家事・子育ての疲れ」を上手に発散することが大切です。

この記事では、働く主婦の方が実際にどのようなストレス解消法を実践しているのかを紹介します。

この記事があなたのストレス解消の参考になれば幸いです。

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【アンケート調査】Q.仕事と家事を両立するなかでストレスが溜まることはありますか？

アンケートの結果、仕事と家事を両立するなかでストレスが溜まることはありますか？という質問に対し

「よくある」「たまにある」と答えた方が全体の82％にのぼりました。

働いている主婦の方は、毎日、仕事、料理、洗濯、掃除、子育てなどに追われ、「1人の時間」「自由な時間」が少ないのでストレスが溜まりやすい傾向にあります。

では、働く主婦の方は「溜まったストレス」をどのように解消しているのでしょうか？

ここからは働く主婦の方が実際に行っているストレス解消法について紹介していきます。

【アンケート調査】Q.ストレスが溜まったとき、どのように解消していますか？

このようなストレス解消法を実践している主婦の方が多いという結果となりました。

ここからは働く主婦の方から寄せられた「ストレス解消法」に関する詳しいコメントを紹介します。

【主婦のストレス解消法①】「1人で好きなことをする時間」を作る！

【主婦のストレス解消法②】友達と会ってたくさん「おしゃべり」をする！

【主婦のストレス解消法③】「甘いもの・おいしいもの」を食べる！

【主婦のストレス解消法④】その他のストレス解消法を紹介！

仕事と家事を両立していくなかで「ストレス」は大敵です。

働く主婦の体験談を参考にしながら、あなたにとって「最適なストレス解消法」を見つけましょう。

まとめ

ここまで「働く主婦のストレス解消法」について紹介してきました。

この記事で紹介している「働く主婦の方が実践しているストレス解消法」を参考にしながら、あなたの趣味や嗜好に合ったストレス解消法を探してみましょう。

「＃就職しよう」は、仕事・家事・子育ての両立を頑張るあなたを応援します！

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