株式会社アドバンスフロー 代表取締役
中塚 章浩
著書「面接の疑問 Q＆A」・Twitter
パーソルテンプスタッフ株式会社に約6年在籍し、現在は派遣会社「株式会社アドバンスフロー」の代表取締役。
のべ約2,000名もの転職支援を行い、求職者が希望する仕事を得られるよう尽力。人材業界16年の経験から「派遣はしっかりとした情報が得られれば得られるほど、理想の職場を見つけられる」と確信し、多くの人が情報を得られるよう、記事の監修も行う。
編集部：井上
今回、働く主婦の方100名へアンケートを実施し、「働く主婦のストレス解消法」に関する調査を行いました。
主婦の方が仕事と家事を両立していくためには、「仕事の疲れ」「家事・子育ての疲れ」を上手に発散することが大切です。
この記事では、働く主婦の方が実際にどのようなストレス解消法を実践しているのかを紹介します。
この記事があなたのストレス解消の参考になれば幸いです。
最初にチェック！おすすめ派遣会社
事務ほか幅広くおすすめ
 公式サイトへ |
事務系求人国内トップクラス！ 事務以外の職種も豊富に取り揃え |
約2分で登録完了！ 公式サイトで詳細を見る |
事務におすすめ
 公式サイトへ |
事務・オフィスワーク系に強い！ 大手企業で就業できるチャンスも |
約2分で登録完了！ 公式サイトで詳細を見る |
＜PR＞
【アンケート調査】Q.仕事と家事を両立するなかでストレスが溜まることはありますか？
編集部：井上
アンケートの結果、仕事と家事を両立するなかでストレスが溜まることはありますか？という質問に対し
「よくある」「たまにある」と答えた方が全体の82％にのぼりました。
働いている主婦の方は、毎日、仕事、料理、洗濯、掃除、子育てなどに追われ、「1人の時間」「自由な時間」が少ないのでストレスが溜まりやすい傾向にあります。
では、働く主婦の方は「溜まったストレス」をどのように解消しているのでしょうか？
ここからは働く主婦の方が実際に行っているストレス解消法について紹介していきます。
【アンケート調査】Q.ストレスが溜まったとき、どのように解消していますか？
編集部：井上
このようなストレス解消法を実践している主婦の方が多いという結果となりました。
ここからは働く主婦の方から寄せられた「ストレス解消法」に関する詳しいコメントを紹介します。
【主婦のストレス解消法①】「1人で好きなことをする時間」を作る！
働く主婦
1人の時間を過ごす。仕事と子育てで一人の時間があまりなく、1人で過ごすだけでリフレッシュになる。（39歳・保育士）
働く主婦
1人の時間を作る。有給を使い、1人で映画に行く。（36歳／事務職）
働く主婦
好きな俳優さんが出ている胸キュンドラマを見る。（38歳・ケアマネージャー）
働く主婦
海沿いを1人でドライブしてカフェに行ってのんびりする。（33歳・一般事務）
働く主婦
スマホゲームをひたすら無心でやる（37歳・一般事務）
【主婦のストレス解消法②】友達と会ってたくさん「おしゃべり」をする！
働く主婦
友人と食事をしながら愚痴を言い合います。やっぱりストレスは吐き出すこと、誰かに聞いてもらうことが私にとっては一番の薬です。おいしいものをたくさん食べて、たくさんしゃべって笑って、これでスッキリです！（38歳／百貨店販売員）
働く主婦
友達とご飯で愚痴る、１人でカラオケに行く、夫に内緒でマッサージに行く（40歳／営業事務）
働く主婦
友達と休みを合わせてランチからお茶までして喋りまくる。（47歳・一般事務）
【主婦のストレス解消法③】「甘いもの・おいしいもの」を食べる！
働く主婦
インターネットでスイーツを購入し、家族にばれないところでこっそり食べる。（32歳・飲食店勤務）
働く主婦
甘い物が好きなのでコンビニスイーツを買って、香りの良い紅茶をいれ１人でティータイムを楽しむ。（28歳・病院事務）
【主婦のストレス解消法④】その他のストレス解消法を紹介！
働く主婦
お風呂にゆっくり入り、土日に少し朝寝坊するようにしている。（37歳・マーケティング）
働く主婦
夫がいない日は大熱唱しながら掃除機をかける。（27歳／経理事務）
働く主婦
とことん掃除をする（31歳・販売員）
仕事と家事を両立していくなかで「ストレス」は大敵です。
働く主婦の体験談を参考にしながら、あなたにとって「最適なストレス解消法」を見つけましょう。
まとめ
ここまで「働く主婦のストレス解消法」について紹介してきました。
- 【働く主婦におすすめのストレス解消法】
-
- 「1人の時間」を定期的に作り、好きなことをしてストレス発散！
- 「友人とのおしゃべり」でたくさん笑ってリフレッシュ！
- 「甘いもの・おいしいものを食べること」で心身ともに満たされる
この記事で紹介している「働く主婦の方が実践しているストレス解消法」を参考にしながら、あなたの趣味や嗜好に合ったストレス解消法を探してみましょう。
「＃就職しよう」は、仕事・家事・子育ての両立を頑張るあなたを応援します！
編集部：井上
最初にチェック！
おすすめ派遣会社「スタッフサービス」
業界最大級の求人数！幅広い職種対応！
スタッフサービスは、事務やコールセンターなど幅広い職種に対応した業界大手の派遣会社です。
豊富な求人数と実績から、派遣で働きたい方の希望に合った派遣求人を紹介しています。派遣会社を探すなら、まずは「スタッフサービス」に登録することをおすすめします。
PR
【働く主婦100名調査】仕事と家事を両立するコツは？他の主婦はどのタイミングで家事をしているの？ 
【ワーママ100名調査】共働きの家事分担の実態は？家事のやり方を指摘したいときどうすればいい？ 
【働き方改革コンサルティングのワーク・ライフバランス社にインタビュー】｜仕事と子育てを両立するためのポイント！働くママ100名にも調査だからこそ派遣会社を探すなら、
自分の希望する職種や条件に強い派遣会社を選ぶことが大切です。
こちらの記事では、さまざまな職種や条件に強い派遣会社を詳しくご紹介しています。
【毎月更新】派遣会社おすすめランキング｜求人数や実際に聞いた評判や口コミも紹介
派遣会社探しに苦戦されている方、
どうやって探したらいいか分からない方、
ぜひ一度こちらの記事をチェックしてみてください。
